Um dos fatores que contam para o acúmulo de stress, fadiga crônica e para o estado da sua saúde geral é manter o sono em dia. Em média, um adulto precisa de 7 horas por noite, variando de cada organismo. No entanto, existem aqueles dias em que o tempo passa corrido, com excesso de trabalho e falta de horas de descanso.

Nessas ocasiões muitas pessoas apelam para estimulantes em cápsulas ou poucos naturais, como a cafeína, mas se isso está longe dos seus planos pode apostar em uma receita de suco poderoso que faz ter menos sono ao longo do dia. Confira os ingredientes e o modo de preparo abaixo

Suco que afasta a preguiça e o cansaço

Ingredientes:

Polpa de acerola
250 ml de água
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (chá) de mel
½ colher (chá) de guaraná em pó

Modo de preparo:

Para preparar a bebida que garante energia, basta bater todos os ingredientes no liquidificador, adicionar gelo, e servir.

Melissa Corrêa
Melissa Corrêa
Designer, Marketeira, Amante da Saúde e Viajante