4 Segredos para se Apaixonar pelo seu Corpo

“Eu sou linda simplesmente porque você me faz feliz”, “Você me faz sentir uma princesa com esse seu olhar”…
Será que você também se sente linda quando são os seus olhos que te olham e não os de outra pessoa? Será que você se faz sentir especial, ou depende sempre de outra pessoa?

A verdade é que muitas pessoas em todo o mundo estão descontentes com a reflexão que vêm no espelho. Um sentimento de inadequação e auto-aversão pode ter entrado nos seus subconscientes durante toda a sua vida por influências externas, culturais e sociais.

Mas você já olhou verdadeiramente para si mesma? Alguma vez você já pensou em como verdadeiramente surpreendente o seu corpo está e as muitas coisas maravilhosas que seu corpo pode fazer?

Há uma beleza genuína no corpo se ele está esculpido, tonificado, a curto / alto, grosso ou fino. E as pessoas que não se encaixam nese padrão, porque estão acima do peso ideal, ou simplesmente devido à sua genética sentem-se na maioria das vezes miseráveis quando se deparam com a sua própria imagem.

Homens e mulheres têm problemas com a imagem corporal. Talvez você é um cara que sente a pressão para aumentar a massa muscular para ser considerado atraente? Ou talvez você é uma mulher que se sente a necessidade de ser magra e definida para ser “bonita”?

Mas saiba de uma grande verdade: Seu corpo é muito mais precioso do que você pensa e você provavelmente nunca deu-lhe crédito.

Você gostaria de ver o seu corpo para o que ele realmente é – uma incrível máquina, perfeita e digna? Vos convido a se apaixonarem por seu corpo usando estes 4 segredos que vou compartilhar com vocês logo abaixo. (Eu, pessoalmente acho que o quarto segredo é o mais importante.)

Segredo 1: Você não é vaidoso, se você olhar no espelho mais de 10 segundos. Pegue um espelho e olhe cuidadosamente para seus olhos, as pernas, os ombros, a boca, o estômago, suas sobrancelhas, o nariz, suas mãos, seus cílios, seu cabelo, seus braços, seu queixo, suas coxas, seus quadris, seu bumbum, suas orelhas, seu pescoço, suas costas, seus bezerros … e tudo mais!

Concentre-se em um recurso que você gosta (ou estão prontos e dispostos a aprender a gostar) e sorrir como você examinar e admirar. Poderia ser tão simples como a desonestidade de seu sorriso, a curva de seus quadris ou a amplitude de seus ombros. Seja o que for, sorrir e abraçá-lo. Sussurrar para si mesmo usando um “eu” declaração como se o que você está prestes a dizer é um achado único e exclusivo. Por exemplo, “eu tenho os olhos bonitos.”

Segredo 2: Não há problema em concordar com os elogios que lhe foram feitos pelos outros. Você pode praticar dizendo um simples “obrigado” quando alguém lhe faz um elogio. Não Não subestime ou questione o elogio. Basta dizer “obrigado”.

Faça uma “Lista de amor próprio” relatando as observações positivas que você recebeu em relação a qualquer dos seus atributos, olhe para essa lista e desafie-se a si mesmo para aprender a amar e concordar com pelo menos uma delas. Leve esta lista com você em sua carteira, bolsa, telefone ou no bolso, para que possa reler estas belas palavras frequentemente. O objetivo é fazer com que essas palavras amáveis se tornem a ​​sua realidade.

Desenhe um esboço de sua mão e coloque os 5 elogios que se identificam mais com você em cada dedo. faça cópias deste exercício e coloque em áreas onde você vai vê-lo regularmente, como seu espelho do banheiro ou geladeira.

Segredo 3: Encontre uma atividade agradável que libere suas endorfinas e que ajude a trabalhar sua auto-confiança. O exercício ajuda o cérebro a liberar substâncias químicas que produzem alívio da dor e uma sensação de alegria e felicidade. Quando você está “se sentindo bem”, a sua auto-confiança começa a tomar forma. E quanto mais você se sentir confiante, melhor você sente sobre si mesma e sobre seu corpo.

Além disso, quando você treina você estará ajudando o seu corpo a ser saudável. Seja gentil com seu corpo pois ele é agredido cada vez que você o maltrata, privando-se descanso necessário, exercício e nutrientes.

Segredo 4: Use sua mente para superar todos os pensamentos negativos. Pense em todas as coisas que seu corpo pode fazer: caminhar, respirar, abraçar, tentar, executar tarefas, procriar, ouvir, proteger, dançar e muito mais. Seu corpo tem a capacidade de curar a si mesmo desde de pequenos arranhões para doenças graves desconhecidas. Seu corpo pode proporcionar-lhe prazer e criar uma nova vida.

Seu corpo lhe permite trabalhar, rir, viver e desfrutar dos seus dados presentes Deus. Pense em todas as coisas magníficas seu corpo pode fazer e seja GRATA. Desfrute do corpo em que você vive. Como diz Jim Rohn, “Cuide do seu corpo. É o único lugar que você tem que viver.”

Fonte: fitlife.tv

Melissa Corrêa
Melissa Corrêa
Designer, Marketeira, melissacorrea.niponica.net