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Este método se aplica a várias áreas da vida, como relacionamentos, finanças, saúde, carreira, estudos, equilíbrio emocional, ambiente físico,…

Quantas vezes você se sentiu rejeitada? Quantas vezes você se sentiu incapaz? Quantas vezes você se odiou por estar naquela situação financeira ou num relacionamento que maltrata, ou por não ser ‘bonita’ igual modelos de capas de revista ou por ter descuidado de sua saúde? Quantas vezes, até inconscientemente ,você pedinchou amor, suplicou atenção e elogios? Quantas vezes você deixou seu amor-próprio de lado para manter alguém do seu lado? Quantas vezes, para ser aceita, você se violentou ou deixou ser violentada? Quantas vezes você recusou um convite para sair porque tinha que fazer entregar um trabalho, cuidar de filhos ou fazer uma faxina? Quantas vezes você sentiu medo de não ser boa o suficiente?

Primeiro: Reconheça e Aceite seus Limites.
Reconhecendo e aceitando seus limites você aprende e cresce! Reconhecer e Aceitar difere de se resignar, pois resignar é parar no tempo e isso leva à autodestruição. Aceitar é o primeiro passo para a transformação e lembre-se “Quanto mais você resiste, mais a situação persiste!”

Segundo: Identifique suas Crenças.
Não me refiro no sentido religioso, mas sim….naquilo que você acredita sobre os diversos temas da vida. Ex.: O que você ouviu falar sobre dinheiro? Que dinheiro é sujo, que dinheiro não traz felicidade ou ainda “nossa família sempre foi pobre”? E sobre o trabalho? Que é deve ser penoso, que é luta, que todo chefe é um “chato”? E o que você ouviu falar de amor próprio na sua infância? Será que o seu conceito não está associado a ser egoísta, egocêntrico, se achar “a dona da verdade”? E quais as suas crença sobre o sexo? Que é feio, dolorido ou leviano? E o que você ouviu falar sobre relacionamentos? Que nenhum homem presta, que todo relacionamento é difícil? Tire um tempo para refletir sobre todas as historias que você ouviu e que você passou a acreditar.

Terceiro: Seja Honesta e Realista consigo mesma.
Isso é verdade mesmo? Você realmente acredita isso? Acreditar nisso tem lhe ajudado ou lhe prejudicado? Atenha-se apenas à realidade imediata e concreta. Olhe a realidade como ela se apresenta. Ter a perspectiva real sobre os fatos pode muito favorecer você diante de situações difíceis. Ser realista é não superestimar e nem subestimar uma determinada situação. Qualquer um dos extremos pode levar você a uma interpretação equivocada da realidade dos acontecimentos e, consequentemente, gerar impactos negativos em suas decisões..
As dicas são:
1. Pare de se cobrar a realidade do “comercial de margarina”! Se acolha, se colha! E tudo parecerá uma dádiva
2. Se conecte com o que existe (e não com o que não existe)! Especialmente quando se refere a sua própria realidade e o seu estado atual.

Quarto: Saiba dizer Não.
Desde criança desejamos ser aceitos, amados e reconhecidos. E talvez por estar implantado em nossas memórias que “se alguém não gosta de nós é porque fizemos algo de errado”, por isso preferimos dizer Não a nós mesmos para termos a ilusão de que todos nos amam e com isso temos paz! E assim acabamos desenvolvendo a nossa dificuldade de dizer NÃO quando é não e dizer SIM quando é sim. Desafio você a, a partir de agora, se habituar a falar a verdade na hora certa, no tom de voz certo, sem ter a necessidade de agradar, de ferir ou de desrespeitar o outro. Tendo domínio do assunto e das emoções, seja claro sem ser agressivo, usando corretamente a linguagem (seja verbal, escrita ou corporalmente), diga o precisa ser dito de forma respeitosa e não postergue para dizer quando você já está com os nervos à flor da pele e nem sabe mais o que de fato deseja em meio ao turbilhão de emoções que está sentindo! Impondo limites, virá a tona um sentimento de respeito e valorização, afastará relações nocivas, atrairá relacionamentos mais saudáveis e é a melhor forma de manter nossa energia. Então… Que “nãos” você precisa dizer para os outros para dizer SIM a você mesma? Você está dando mais que recebendo ou está recebendo mais que dando? Ambos estão em desequilíbrio!

Quinto: Desapegue.
O desapego entendo que seja difícil, pois requer o enfrentamento corajoso do que fizemos de nossas vidas, do que somos e sentimos, e encarar nossas escolhas do passado. Muitas vezes se faz necessário dizer adeus ao amor que já deixou de acelerar nossos corações, que já não sorri quando nos vê, que não nos dá as mãos, pois não caminha ao nosso lado. É necessário despedir-se do que deixou de ser amor, nem amizade, nem conforto, tampouco troca ou cumplicidade. Muitas vezes temos que dizer adeus à amizade que já deixou de fazer falta, que não tem tempo de nos ouvir e animar, que já não aparece em busca de conselhos, nem quer saber de nossas vidas, que não acrescentam, que nos diminuem, que nos trocam facilmente, que usam nossos segredos contra nós, puxam nossos tapetes, esgotam nossas energias.É necessário despedir-se do que e de quem nos fere, no corpo e na alma, dos incomodos, dos xingamentos, das noites insones, da violência alheia, da ânsia pelo fim do expediente, pelo fim do dia, à raiva contida, às ofensas engolidas, aos desvios de caminhos, aos projetos não realizados, aos sonhos que não acordam!

Quinto: Se perdoe.
Perdão vem do latim perdonare (per – total / donare – entregar, doar). É, sem duvidas, uma das principais habilidades que somos desafiados a treinar. Assuma e corrija os seus erros procurando tornar certo o ocorrido, justamente por agora entender que o erro, via de regra, nasce de pensamentos contaminados de memórias dolorosas do passado e de condicionamentos. È esta a entrega, a assepsia da alma, a faxina da mente e a alforria do coração. Na verdade “perdoar é libertar o prisioneiro e descobrir que o prisioneiro era você.” (Robert Muller). A pessoa que não perdoa ao outro, geralmente é a mesma que não perdoa a si mesmo. Então diga para você mesma em voz alta: “Eu me perdoo, eu estou perdoada e eu estou livre!” E observe o que sente depois. Carregar mágoa (do latim macula – mancha) é esforço desnecessário. Mas a escolha, de fazer esta entrega total e o momento, é seu! Vista sua alma de amor, expulse o rancor do seu peito e proponha paz, em especial para si mesma. O que você precisa perdoar em si?

Sétimo: Torne Realidade os seus Sonhos.
Tenha uma “fotografia” (nos mínimos detalhes) de ONDE, QUANDO ,COM QUEM quer estar, um POR QUE só seu e convincente (pois só o dinheiro não sustenta uma meta) e O QUE deseja ganhar com isso. “Quem tem um “porquê”, suporta qualquer “como”.
Algumas dicas:
1. Escreva o que deseja ( pois o cérebro assimila melhor),
2. Ter uma data (limite temporal). Se você perceber que não irá atingir… sem problema se não alcançar, basta colocar outro prazo!
3. Você precisa DESEJAR mais do que querer! Querer pouco é uma afronta ao que você deseja realizar. Quem quer mesmo, quer muito. Vontade rasa não realiza nada.
4. Que preço você está disposto a pagar ou do qe você irá abrir mão.
5. Cheque se não existe nenhuma resistência ao que você deseja dentro de você!
6. E ao final, comemore as etapas vencidas! Sonhos, ao mesmo tempo deliciosos, precisam ser protegidos e são trabalhosos. Eles estão diretamente relacionados ao legado, ao propósito de vida e à construção do futuro.
Contudo, por vezes, somos nós mesmos que criamos os maiores obstáculos que nos impedem de alcançar nossos sonhos: então que tal você pedir licença para você mesma e sair de sua frente?
Quais os seus três maiores sonhos?
Por que ainda não foram realizados?

Oitavo: Comece com o que tem.
Entenda que você tem, junto de si – agora mesmo – TUDO que você precisa para lidar com qualquer coisa que o mundo mande em sua direção. Toda vez que o inconsciente está elaborando algo, atraímos para nossas vidas pessoas que, interiormente, tem os fragmentos das respostas que buscamos. Uma citação muito interessante de Anthony Robbins me vem à mente: “O passado não importa. Qualquer coisa que não tenha dado certo no passado nada tem a ver como o que você fará agora. E o que você faz neste momento é o que vai moldar o seu destino”.

Nono: Adote um(a) Mentor(a)
Sempre precisamos de alguém que fez na nossa frente para nos inspirar. Todas as grandes pessoas da história tiveram mentores. Eu pessoalmente acho Chique e Sábio ter um(a) mentor (a). Aprendemos com os acertos e com os erros. Mas é infinitamente mais fácil e rápido aprender com os erros e acertos dos outros. A escolha é sua! Busque uma pessoa que você admira, respeita e simpatize. Quanto melhor for a ligação emocional entre vocês, mais fácil é o aprendizado. Escolha alguém que sabe fazer muito bem aquilo que você deseja aprender a ser, fazer ou ter. Mas seja precavido com os mentores que se auto promovem muito. Simplesmente escolha alguém que lhe inspire e lhe motive a fazer tudo que você é capaz de fazer. Você já pensou na idéia de ter um(a) mentor(a)?

Décimo: Se ame.
Aprenda a amar o seu cabelo bagunçado, o sorriso torto, as olheiras profundas, os dois quilos a mais, as falhas na sobrancelha, as celulites, os peitos um pouco caídos talvez, cintura não talvez não tão fina. Deixo aqui um exercício poderoso. Vá até o espelho, se olhe e namore os seus detalhes. Os seus pés, o tornozelo, as coxas, a cintura, os seios, os braços, as mãos, o rosto, os olhos, o formato da sua boca, e até as pontas duplas do meu cabelo. A segunda etapa é fixar os seus olhos no espelho e se olhar por dentro. Pois procurar fora é reconhecer que não se tem dentro!!! A terceira etapa é agradecer pela linda casa que você mora e nem precisa pagar aluguel para morar nela! Tudo, inclusive a beleza, está nos olhos de quem vê. E nada abala o que é SEU por merecimento. A autoestima se adquire a partir do autoconhecimento e do autorespeito, fazendo com que nos desvencilhemos de situações que possam nos machucar, nos desvalorizar e nos fazer sentir dor. Ter auto-estima não é ser dona da verdade e não pedir ajuda, isso é arrogância. Ter auto estima é simplesmente você se aceitar, se apreciar e apreciar sua própria companhia. “Quem não gosta de estar consigo mesmo, em geral está certo!” (Coco Chanel).

Compartilhei aqui algumas dicas para você viver uma vida plena. CONTE COMIGO, estou à disposição para lhe auxiliar a chegar num outro nível. Entre em contato comigo pois tenho muita coisa incrível para pode lhe ajudar a acelerar o caminho rumo ao sucesso. Finalizo manifestando a minha gratidão a você, pois é você quem me continua e me inspira na minha missão de contribuir na construção de um mundo mais próspero e saudável. Espero também ter lhe inspirado de alguma forma!

Beatriz Guenther, é graduada em Administração na Universidade Federal de Santa Catarina, pós graduada em Finanças pela Fundação Getulio Vargas/ RJ e em Desenvolvimento Gerencial pela FAE/Curitiba. Em seus 20 anos de experiência profissional atuou na área financeira e administrativa em empresas de diversos setores e de diferentes portes, sempre envolvida com equipes de alta performance e comprometidas com resultados.Em 2011 fez sua formação em Mentoring & Coaching e desde então atua como COACH de Liderança e Autoliderança presencialmente e online, com atendimentos individuais.