3ª Série: O Chakra Laríngeo ou 5º Chakra

Sei que muitas vezes passamos por problemas, situações difíceis e que muitas vezes pensamos em desistir de nossos projetos, de viver feliz e temos vontade de deixar tudo de lado. Sei que não é fácil superar os problemas, mas também sei que nada como um dia após o outro e a vontade de estar bem vai se restaurando.

Muitas vezes uma boa conversa pode ajudar, assim como um momento seu de silêncio e de pensamentos positivos para se melhorar será o ideal. Para quem é adepto à meditação, será o ideal.
E com certeza desbloquear esse quinto chakra ajudará você em sua comunicação, melhorando a forma como você se coloca e expõe seus sentimentos, e não guardando rancores e nem usando de más palavras e desespero ao falar para poder ter mais equilíbrio emocional e mental.
Ele também funciona como ponte para o mundo espiritual, pois, quando está aberto, a comunicação torna-se fácil, fluente, e, muitas vezes, temos dificuldade em sermos compreendidos por velhos amigos que, porventura, estão em um estágio de evolução diferente, o que significa que as energias estão sendo modificadas e que, consequentemente, atrairão novos amigos, de acordo com a nova vibração emitida.
Quando bem equilibrado, é facilitada nossa comunicação, não só com as pessoas, como, também, conosco, além, é claro, de aumentar a nossa percepção no sentido de comunicação telepática. Nossa consciência é ampliada, no sentido de desenvolvermos nossa responsabilidade em relação à nossa evolução e em relação às nossas necessidades materiais e espirituais.

Por reger a tireoide, ele tem a função de purificar o que recebemos, antes de emitir, ou seja, as energias são purificadas antes de serem emanadas.

Saiba mais sobre chakras e seus significados:
O chakra da intuição
Os chakras e o equilíbrio interior

3ªSÉRIE: O CHAKRA LARÍNGEO OU 5º CHAKRA

5chakra

  • Chakra da garganta: Entre o penhor e o plexo solar
  • Nome, em sânscrito: Vishuddha – lótus com 16 pétalas.
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  • Cor: Turquesa, Azul Celeste
  • Elemento: Éter, também sendo atribuído a ele o Ar em sua forma mais sutil.
  • Cristais: Turquesa, Água Marinha, Ágata Azul Rendada e demais pedras na cor azul clara.
  • Mantra: HAM
  • O quinto chakra situa-se na região da garganta e se associa à tireoide, que por sua vez está ligada ao metabolismo do corpo. Este centro energético é responsável pela verbalização, pela comunicação de nossa verdade interior e pela respiração.
    Fisicamente rege as cordas vocais, a tireoide, a garganta, a boca, nariz e os ouvidos.
    É através desse chakra que purificamos nossas energias. Sua cor é o azul, assim como a das pedras que aí trabalham.
    Em desequilíbrio, em nível emocional, pode ocasionar dificuldade de comunicação e expressão, ansiedade, sensação de vazio, gagueira. Em nível físico: asma, vertigem, alergias, anemia, fadiga, laringite, dor de garganta, tosse, além de tendências a problemas respiratórios e de pele e na tireoide.
    O chakra da garganta é onde as falanges dos dedos do pé se juntar o metatarso e está relacionada com as glândulas tiroides e paratireoides.
    Algumas das pedras do sexto chakra também agem sobre o quinto, como o Lápis azul.
    Para energizar o chakra laríngeo proceda exatamente como nos dois primeiros, modificando apenas a posição do cristal, que neste caso deverá ficar paralelo ao chão, horizontalmente apontando para este centro de energia, não esquecendo de girá-lo sempre em sentido horário e de visualizar sua parte posterior.

    Fonte: lotusdelakshimi, xamanismo.com.br

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    Lívia Croce
    Coach, Empresária, Palestrante e Consultora Empresarial
    www.vivavocejf.com

    2ª Série: Chakra frontal e o poder da intuição

    Os chakras refletem o crescimento espiritual de uma pessoa em uma aceleração refinada de suas vibrações. Aumentamos nossas vibrações quando vivemos de maneira harmoniosa, seguindo valores e metas espirituais, melhorando nosso humor e nossa disposição por meio de pensamentos e sentimentos positivos.

    A meditação, em particular a oração do pai-nosso como instrumento meditativo dos chakras, refina e fortalece enormemente a irradiação de luz. O princípio supremo de nosso crescimento espiritual é sempre o amor.

    Os chakras atraem para dentro do corpo a energia da luz cósmica, em seguida, os canais de energia distribuem por rede elétrica a força de luz ou vital por todas as células e órgãos do corpo.

    CAUSAS DE BLOQUEIOS NOS MERIDIANOS

    CAUSAS PSIQUICAS: pensamentos e sentimentos influenciam a força vital

  • Raiva e ira fazem a força vital subir.
  • Preocupação e ansiedade bloqueiam a força vital.
  • Tristeza e melancolia esgotam a força vital.
  • Medo faz a força vital descer.
  • Alegria desproporciona dispersa a força vital.
  • Coração e fígado reagem de maneira sensível a emoções fortes. Sob tal reflexão, compreendemos que a energia vital é profundamente ligada à condição psíquica. Os bloqueios obscurecem a luz e enfraquecem a força vital.
    A energia vital irradiante corresponde ao princípio do amor. O crescimento e o desenvolvimento para a luz exigem uma notável avaliação dos próprios sentimentos e pensamentos. As projeções mentais criam campos de ressonância na aura e atraem aquilo que é alimentado pela imaginação.

    CAUSAS EXTERNAS:

  • Relacionamentos conflitantes, emanações eletromagnéticas de aparelhos, cicatrizes, acidentes, cirurgias, drogas, álcool, alimentação inadequada.
  • Dor psíquica e estresse, preocupação, raiva, ansiedade, pensamentos e sentimentos negativos;
  • Processos de desenvolvimento psíquico, traumas, choques psíquicos manifestados como medo, negação, pavor, tristeza, ira ou repulsa;
  • Poluição elétrica do éter, de computadores, telefones sem fios e celulares, televisores, antenas e todos os aparelhos elétricos;
  • Ambiente desarmonioso, zonas de perturbação telúrica, correntes aquáticas subterrâneas, locais de trabalho desarmônicos;
  • Acidentes, ferimentos físicos, cicatrizes, drogas;
  • Alimentação inadequada e pouco movimento ao ar livre;
  • 2ª SÉRIE: CHAKRA FRONTAL OU 6º CHAKRA: Visão, intuição, percepção extra-sensorial

  • Cor: Índigo (azul anil)
  • Pedras: Apatita, Azurita, Calcantita, Cianita, Halita Azul, Indicolita (Turmalina Azul), Labradorita, Lápis Lazuli, Papagoita, Safira Azul, Sodalita, Vivianita
  • A Sambhu: Duas pétalas
  • Localização:
    Está localizado entre as sobrancelhas, e é também conhecido como terceiro olho ou terceira visão. Associa-se também com a glândula pituitária e é responsável por nossa concentração, memória, imaginação e visualizações. Pode-se compará-lo ao computador que registra em nosso cérebro as informações e sensações recebidas através do chakra coronário, para que possamos compreendê-las e dar forma a elas através de pensamentos ou imagens.
    Fisicamente, este chakra e suas pedras correspondentes regem a visão, a audição, a memória, a capacidade de concentração e todas as funções cerebrais. Para energizar o sexto chakra, proceda da mesma forma que na meditação anterior, apontando o cristal ligeiramente inclinado na direção deste centro de energia. Lembre-se de visualizar a parte posterior do chakra também vibrando com esta luz. O sétimo e o sexto chakras devem ser trabalhados sempre em conjunto, começando-se pelo sétimo.

    Leia também:
    Como manter o equilíbrio através dos chakras
    Renascimento – A arte de se reconstruir
    Pirâmide das necessidades

    Fontes:
    www.xamanismo.com.br
    www.concienciadeser.es
    Trudi Thali. “Cura através dos canais de luz. Madras”. São Paulo, 2012.

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    Lívia Croce
    Coach, Empresária, Palestrante e Consultora Empresarial
    www.vivavocejf.com

    Série: Como manter o equilíbrio emocional, mental e físico?

    Hoje vim expor pra vocês leitoras a importância de se manter o equilíbrio emocional, físico e mental, porque muitos clientes meus abordam que um dos pontos principais a ser trabalhado para atingirem suas metas é manter-se equilibrado emocionalmente.
    Se pudéssemos reconstruir um eu diferente a partir de hoje como seria?
    Qual percepção você tem de si mesma nos primeiros segundos de pensamentos quando você enfrenta uma dificuldade/ contrariedade?
    O que esses pensamentos proporcionam em sua saúde mental e física?

    Tenho certeza que todos irão responder que diversos pensamentos que você lança em sua mente atualmente tem descrença em futuros, procrastinação, limitações do seu eu e que sua crença sobre sua saúde poderia melhorar.
    Esse assunto acredito ser infinitamente complexo e há várias percepções notórias sobre ele, só que nesse momento iremos começar com uma série sobre chakras, pois eles nos ajudam e nos transpõe energias que nos auxiliam em diversos aspectos de nossa vida.

    O QUE SÃO CHAKRAS?
    Chakras (sânscrito ‘roda’ ou ‘disco’) são vórtices de energia localizadas nos corpos sutis dos seres humanos. Sua tarefa é a recepção, armazenamento, processamento e distribuição de energia chamada prana (energia vital, força de sustentação dos seres vivos). Cada um destes centros é como uma flor aberta e tem certas cores que são mais ou menos brilhante de acordo com o estado evolutivo da pessoa. Existem sete chakras principais localizados ao longo da coluna vertebral.
    Eles influenciam a nossa atividade através do funcionamento das glândulas endócrinas. Estas glândulas afetam nosso funcionamento corporal, equilíbrio mental e integridade emocional.
    Os chakras estão alinhados em uma coluna ascendente a partir da base da coluna até o topo da cabeça. Em práticas contemporâneas, a cada chakra é atribuída uma cor e são visualizadas como flores de lótus com número diferente de pétalas em cada chakra.
    Os chakras vitalizam o corpo sendo associado com a natureza física, emocional e mental. A função dos chakras é manter a saúde espiritual, físico, emocional e mental equilibrados.
    Despertar, desatrofiar, funcionar tais chakras é o magno desafio a que nos propomos para alcançar desta maneira a saúde e o desenvolvimento harmonioso das nossas infinitas possibilidades latentes. Este feito prodigioso é certamente possível mediante uma disciplina esotérica e psicológica diária, que nos recompensará com vibrações cada vez mais positivas e com estados de felicidade cada vez mais palpáveis. Os chakras são os sentidos que nos conecta às realidades das dimensões suprassensíveis do hiper espaço, que traduzido à luz das escrituras sagradas de todos os tempos são os céus, os mundos superiores, ou mundos inefáveis.

    Saiba mais sobre como manter a sua saúde mental e emocional em dia:
    Como manter a sua motivação
    Como virar o jogo em 10 passos
    5 regras simples para ser feliz
    Dicas para manter a sua energia em alta

    1ª SÉRIE: CHAKRA CORONÁRIO

    chakra coronário

    Consciência do Espírito

    Sahasrara – Lótus de mil folhas

    Cor violeta – mil pétalas

    Pedras: ametista, cristal de rocha, diamante, celestite, cristal incolor, violeta e dourado.

    Situa-se no alto da cabeça, como uma coroa. É ligado à glândula pineal, que é responsável pela produção de melatonina, substância reguladora do sono. É o portal da espiritualidade, por onde nos ligamos ao universo.

    Relaciona-se com a glândula pineal, sua cor é violeta, e está diretamente ligado à espiritualidade, ao contato com o Eu Superior, canalização e meditação. Fisicamente, rege nossa cabeça e o sistema nervoso central. É através do chakra coronário que entram no corpo as energias de transmutação, purificação e espiritualidade. As pedras que trabalham no sétimo chakra são as de cor branca transparente (incolores), violeta e dourada.

    Para ativar e energizar o sétimo chakra com um cristal de quartzo, sugerimos o seguinte exercício de meditação: Prepare o ambiente com incenso e música suave. Escolha a posição mais confortável para seu corpo, de preferência sentado numa cadeira de espaldar reto para manter as costas eretas. Concentre-se praticando um relaxamento que se inicia pelos pés, subindo lentamente até a cabeça, e mentalize luz branca em volta de todo o seu corpo, para proteção. Segure com a mão direita um cristal de quartzo ligeiramente inclinado, com a ponta direcionada a seu chakra coronário, mantendo uma distância de 10 a 12 centímetros. Feche os olhos e mentalize um raio de luz branca saindo pela ponta do cristal e penetrando em seu corpo através do chakra coronário, abrindo-o e energizando-o. Mantenha o cristal em constante movimento giratório, no sentido horário (sentido que desbloqueia o chakra, por três a cinco minutos. Depois, baixe seu braço direito e, mantendo o cristal em suas mãos e os olhos fechados, perceba quaisquer sensações, luzes, cores, imagens ou intuições. Terminada a meditação, é bom anotar as sensações para comparação com experiências futuras. Pode não ocorrer manifestações num primeiro momento, mas com a prática e a regularidade.

    Exercite e confie! Com a prática desbloqueará esse chakra e se sentirá melhor.

    Fontes:
    www.concienciadeser.es
    http://gnosisbrasil.com
    www.xamanismo.com.br

    Lívia Croce Coach, Empresária, Palestrante e Consultora Empresarial www.vivavocejf.com
    Lívia Croce
    Coach, Empresária, Palestrante e Consultora Empresarial
    www.vivavocejf.com

    5 regras simples para ser feliz

    Uma senhora de 92 anos delicada bem equilibrada, um orgulhoso de mulher, que veste-se primorosamente todas as manhãs e fica pronta às oito horas, com os cabelos elegantemente penteados e maquiagem perfeitamente aplicada, mesmo sendo ela é legalmente cega, mudou-se para um lar de idosos hoje.
    Seu marido de 70 anos faleceu recentemente, tornando uma mudança necessária.
    Depois de muitas horas de espera pacientemente no átrio da casa de repouso, ela sorriu docemente quando lhe disse que quarto estava pronto.
    Enquanto manobrava o andador para o elevador, eu lhe forneci uma descrição visual do seu quarto minúsculo, incluindo as cortinas que haviam sido penduradas na sua janela. “Eu amo isso”, afirmou com o entusiasmo de uma criança de oito anos de idade, presenteada com um novo cachorro.
    “Senhora. Jones, você ainda não viu o quarto …. “” Isso não tem nada a ver com isso “, ela respondeu. “A felicidade é algo que você decidir sobre antes do tempo. Se eu gosto do meu quarto ou não, não depende da forma como o mobiliário é organizado, é como eu organizo minha mente. Eu já decidiu adorar. É uma decisão que eu faço todas as manhãs quando eu acordar. Eu tenho uma escolha; Eu posso passar o dia na cama contando a dificuldade que tenho com as partes do meu corpo que não funcionam mais, ou sair da cama e ser grata para as que fazem.
    Cada dia é um presente: A velhice é como uma conta bancária, você retirar o que você adicionar. Então, meu conselho para você seria para depositar muita felicidade na conta bancária de memórias, porque um dia elas poderão ser as únicas responsáveis por fazer seus dias mais felizes.
    Obrigado pela sua parte no preenchimento meu banco de memória. Ainda estou depositando “E com um sorriso, ela disse:”.
    Lembre-se das cinco regras simples para ser feliz:
    1. Livre seu coração do ódio.
    2. Livre sua mente das preocupações.
    3. Viva simplesmente.
    4. Dê mais.
    5. Espere menos

    50 razões maravilhosas para ter mais que 50

    Muitas mulheres ficam com medo dos 50 anos. Acham que perderem viço da juventude com a menopausa e que é uma fase de decadência em vários níveis.
    Enganam-se! É etapa muito gostosa para as mulheres, libertadora! Considerada a segunda adolescência! O momento do verdadeiro empoderamento, da verdadeira independência e harmonia com a vida.

    1. Depois de chegar aos 50 elas se sentem liberadas. Sentem que podem dizer o que eu queriam dizer, fazer as coisas que eu queriam fazer, e usar coisas que eu queriam vestir.
    2. Aos 50, se você usar preservativos é para o sexo seguro, não para evitar gravidez. Que alívio quando isso não é mais uma preocupação!
    3. Elas não se preocupam tanto com as pequenas coisas.
    4. A mulher com mais de 50 faz o seu relacionamento consigo mesma o mais importante de todos. Os filhos estão crescidos. Ela aprendeu a deixá-los ir e parou de se preocupar tanto com eles.
    5. Você diz “dane-se” à cirurgia plástica. As mulheres nos seus 40 anos fazem mais a cirurgia plástica do que em seus 50 anos. Deve ser porque uma vez que você chega aos 50, você diz: “Eu sou quem eu sou e pronto!”
    6. As mulheres percebem que não precisam ter um companheiro fixo para sempre. Elas são mais independentes e seguras.
    7. Elas entendem que o relógio da vida funciona muito bem e que um dia as mocinhas com seus corpos perfeitos que olham para o dela com pena, um dia terão que enfrentar o peso das suas próprias celulites e peles caídas.

    mulher de 50  feliz nas compras

    8. Ela é independente e ganha novo cabelo, roupas novas, para coincidir com quem ela quer ser. Ela não se sente velha, nem parece velha, nem se comporta como velha.
    9. Ninguém vai culpá-la por usar Botox, e outros tratamentos estéticos. Você pode ser quem você quiser.
    10. Um mundo de oportunidades se abre quando você faz 50. Hoje, há sites inteiros da Web, empresas e serviços dedicados ao demográfica over-50. Encontre o seu nicho nesse mercado.
    11. Mulheres com mais de 50 são uma força poderosa no mercado economia de hoje. As mulheres compram 80% dos bens de consumo e serviços, e constituem mais de 80 milhões de pessoas.
    12. Mulheres com mais de 50 são: presidentes, CEO, e a estrela de suas próprias vidas. Se ela tem a atitude que a vida é preciosa, que a vida é grandiosa, que ela não quer perder tempo, ela também saberá dar valor e proporcionar-se mais tempo de qualidade sempre que quiser.
    13. O espírito empreendedor está crescendo em mulheres de 50 anos de idade. Ela está seguindo seus sonhos, começando seu próprio negócio. Ela está formando parcerias com empresas de outras mulheres. Ela sabe que a colaboração é uma parte valiosa de ser bem sucedido.
    14. Ela sabe o que ela gosta e o que não gosta. Se alguém está tentando lhe convencer a usar um vestindo rosa porque é na moda, ela não se deixa mais ser tão facilmente influenciada. Existe uma maravilhosa auto-confiança quando se faz 50.
    15. Ela aprendeu que você pode depender de si mesmo e você está aberto a novas oportunidades. Você pode aceitar a mudança, enfrentar a vida, e seguir em frente.
    16. Não existe mais a tal regra de “vestir 50.” A mulher de 50 está para além do ponto em que alguém pode dizer que você está vestindo demasiado jovem.
    17. Depois de ter passado uma ruga ou duas, a mulher de 50 se torna muito mais sexy e interessante do que sua contraparte mais jovem.
    18. Ela enxerga melhor o mundo em relação a quando tinha 30 anos.
    19. As mulheres na faixa dos 50 anos são amantes excepcionais. A menopausa pode ser extremamente libertadora. Como ela envelhece, sua sexualidade se torna mais importante, e ela é mais capaz de apreciá-la e tem menos pudores e limitações.
    20. No sexo não tem mais aquela coisa de que “mulher de bem não faz isso ou aquilo”. Ela faz o que der na telha.

    casal maduro sexy

    21. Não trabalha mais só para os outros. Sua prioridade é ser mais ela.
    22. Uma mulher com mais de 50 fica linda usando batom vermelho brilhante. Isso não é verdade de mulheres mais jovens ou drag queens.
    23. Você pode finalmente pegar o carro que você sempre quis. Você pode atirar a minivan e realmente cuidar de si.
    24. Aprende que ser mais velho é a desculpa perfeita para sair de algo que não queria fazer de qualquer maneira.
    25. Ela aprendeu a apreciar humor espontâneo, pois dá à vida um sabor picante. Você ri muito, e rir em voz alta. Você deixa a criança dentro de você brilhar. Você não tem que ser “perfeita” porque ninguém é perfeito.
    26. Se diverte mais, perde o medo de voltar a estudar ou de fazer amigos com pessoas de todas as idades.
    27. Quando você estiver com mais de 50, você tem a liberdade de sair com quem você quiser sem dar satisfações a ninguém.
    28. Descobrimos que podemos agir como adolescentes, e as pessoas pensam que isso é bacana.

    casal maduro se divertindo

    29. Está finalmente livre de crianças, o que para algumas pessoas, isso é muito triste. Mas no final do dia se souber ver o lado bom, verá que agora tem tempo livre para fazer tudo o que sempre quis!
    30. Reconhece que o talento não conhece idade. Aprende o valor de assumir riscos, sair do seu nível de conforto pessoal, reinventando-se.
    31. Nessa idade, quase todos os homens são mais jovens do que ela, por isso não há problema em namorá-los. Ninguém fica mais tão chocado como antigamente!
    32. A mulher com mais de 50 não vai questionar: “O que você está pensando?” Ela não se importa o que você pensa.
    33. Aprende a alimentar a sua vida a partir de sua sabedoria interior, de sua alma.
    34. Pode participar de uma tendência atual, mas o que é verdade para ela depende de como ela se sente e é real para ela.
    35. Seu senso de estilo pessoal se solidifica. Depois de décadas de experiências, você aprende o que se sente confortável, o que ficadeslumbrante.
    36. Se uma mulher com mais de 50 não quer assistir ao jogo, ela não vai sentar-se à sua volta resmungando. Ela faz alguma coisa que ela quer fazer. E, geralmente é algo mais interessante.
    37. Ela realmente aprendeu o que gosta e não gosta na sua vida em todos os aspectos. Por isso a vida se torna muito mais agradável e alegre e mais simples porque você a entende melhor. A desvantagem é, pode ser difícil fazer amigos porque fica super seletiva.
    38. Nesta idade ela consegue ver o grande plano da vida e entende que as vezes as dificuldades são bençãos.
    39. O o instinto e o sexto sentido das mulheres com mais de 50 fica muito mais apurado.
    40. É um momento de auto-reflexão. Um dia pensou que aquele trabalho, marido, família e escolhas a fariam feliz e realizada. Agora está procurando o seu propósito na vida, à procura de trabalho que ama fazer.
    41. Ela entende o valor do mentoring. Há mulheres mais jovens lá fora que querem modelos. Uma mulher com mais de 50 tem sabedoria para oferecer.
    42. Ela compreende a sabedoria por trás de dar o braço a torcer, de se render. Sabe o seu ex-marido lhe fez mal, mas em vez de escolher continuar remoendo e vivendo na amargura ela entende que é melhor deixar isso de lado pois não lhe trará felicicidade e saúde.
    43. As mulheres nessa idade começam a olhar para a sua missão na vida, pois começam a enfrentar a realidade da sua propria mortalidade. Elas sentem mais necessidade de retribuir e fazer o bem.
    44. Ela tem mais compaixão, mais aceitação, para si e para outras pessoas. Ela aprende a ver com humor as suas próprias fraquezas.
    45. Elas definitivamente não são a mesma pessoa que suas mães foram aos 50! Com o conhecimento que têm agora, o céu é o limite.
    46. ​​Há algo realmente revigorante sobre ter 50. Você percebe quão jovem você realmente é.
    47. Aos 50, você aprende o valor de se apaixonar por alguma coisa – um amante, uma carreira, sua vida. A paixão é o que a faz saltar da cama todas as manhãs, fazer o que ama a cada momento.
    48. Fica entusiasmada com a chegada dos seus netos na sua vida. Quando isso acontecer, será a melhor coisa da sua vida.
    49. Uma mulher com mais de 50 conhece o valor de celebração da vida.
    50. Ela ama a vida com mais itensidade!

    fonte: huffingtonpost.com
    Papo sobre terapia de reposição hormonal, basta clicar aqui!

    Melissa Corrêa
    Melissa Corrêa
    Designer, Marketeira, melissacorrea.niponica.net

    Acredite em você e assuma o controle da sua vida

    Libere seu potencial! Todos nós somos dotados de inteligência e talentos, explore-os e conquiste o que deseja.

    Todos nós somos dotados de inteligência e talentos e cabe a nós através do autoconhecimento
    liberar esse potencial.
    Você é capaz de realizar coisas incríveis porque seu potencial é ilimitado.
    Todas as suas realizações, vivência emocional, experiência no trabalho e toda a gama de conhecimento e feitos a tornou essa pessoa maravilhosa e que ainda poderá realizar coisas incríveis.
    Sim!!! Você é capaz! Repita pra você sempre: sou capaz e poderei conquistar tudo o que desejo.
    Assuma o controle da sua vida! Você é totalmente responsável por tudo que é atualmente, por tudo que pensa, fala e age, e por tudo que se tornará a partir de agora. Não culpe os outros ou os acontecimentos, em vez disso, avance diariamente em direção a suas metas.
    Analise as circunstâncias atuais e quais talentos e ações deverá adotar para que isso ocorra. Verifique se tem algo que precisará aprender ou de ajuda técnica para impulsioná-la, como um coach.

    Trace um plano de ação – Uma pessoa organizada e focada pode superar os grandes gênios.
    Administre bem seu tempo — Aprenda como duplicar e triplicar sua produtividade em casa e no trabalho.
    Estabeleça prioridades – Antes de começar e concentre-se no emprego mais valioso do seu tempo. Anote tudo o que necessita fazer para não esquecer.
    Se você persistir irá conseguir! – Sua capacidade de persistir é que garantirá grande sucesso na vida, acredite!

    “A persistência é a autodisciplina em ação, e constitui a verdadeira medida de sua crença em si mesmo. Tome antecipadamente a decisão de que nunca, nunca desistirá!” Bryan Tracy

    Lívia Croce Coach, Empresária, Palestrante e Consultora Empresarial www.vivavocejf.com
    Lívia Croce
    Coach, Empresária, Palestrante e Consultora Empresarial
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    Mulher Ideal

    O que é mulher ideal? Pra você o que as pessoas acham que é uma mulher ideal?

    Bem, pra mim é uma mulher que sabe o que quer, que confia em si, que sabe o que faz bem e o que faz mal a ela. Saber fazer escolhas certas, mesmo que no fim ela descubra que nem todas foram, mas que poderá se reorganizar para tomar novas atitudes. Reconhece seus erros e consegue dar a volta por cima.
    É saber que a moda existe, mas que ela só vai usar o que ela quer e o que combina com ela. Afinal, hoje para ela estar na moda é sentir-se bem consigo mesma com as roupas e as ações que escolheu.

    É muito bom já ter passado da fase das inseguranças e incertezas da adolescência. Que bom que agora que já não tem mais tanto medo, e não nos achamos tão feias e com tantos defeitos assim. Porque hoje o que mais importa é ter paz interior e ser feliz a cada dia com o “presente” que recebemos todos os dias. Foca no presente sem tantos anseios quanto ao futuro; sente-se firme e senhora de si, já tem estabilidade e equilíbrio emocional que gostariam de ter quando tinham seus 20 anos. Contudo, são felizes por terem 40, 50, 60 anos e por terem vivido tudo isso e terem muitas histórias para contar.

    Ô mulher de 40, linda e hipnotizante, só você sabe o que quer, que tem sabedoria e experiência em sua essência.
    E aproveito para terminar com uma parte da música “Mulher de 40” de Roberto Carlos:

    “Sorriso bonito, olhar de quem sabe, um pouco da vida

    Conhece o amor, e quem sabe uma dor, guardada escondida

    Por experiência, sabe a diferença, de amor e paixão

    O que é verdadeiro caso passageiro, ou pura ilusão

    É jovem bastante, mas não como antes, mas é tão bonita

    Ela é uma mulher, que sabe o que quer, e no amor acredita…”

    Lívia Croce Empresária, Palestrante e Consultora Empresarial
    Lívia Croce
    Empresária, Palestrante e Consultora Empresarial

    As Pílulas Mágicas da Felicidade

    Pesquisas mostram que o maior erro das pessoas é acreditar que a felicidade está atrelada à alguma conquista material ou que depende de algo a ser conquistado e assim acabam tendo a sensação de vazio constante, de que falta algo em suas vidas. Assim começam a busca insana por algo que os preencha ou alguém que os faça feliz e assim melhorar o estado de satisfação existencial. Contudo procurar fora é assumir que não se tem dentro! Faz sentido?

    A ciêntista PHD Sonja Lyubomirsky da Universidade de Stanford, se dedicou ao tema Felicidade e descobriu uma proporção muito interessante a qual ela chamou de solução dos 40%:
    – 50% da nossa felicidade é determinado geneticamente.
    – 10% (apenas!) dos nossos níveis de felicidade são determinados pelas circunstâncias ou situações da vida.
    – 40% está relacionada com nossos hábitos e comportamentos.

    Se não podemos mudar nossa genética e se, na maioria das vezes, também não podemos mudar as circunstâncias que se apresentam na nossa vida, então nossa felicidade é determinada pelas atividades intencionais que podemos desenvolver e aprimorar!

    Este assunto é tão decisivo que a Washington University, quer ajudar seus estudantes a fazer mudanças que os levam à felicidade os incentivando a aprender sobre como eles podem afetar sua própria sensação de bem-estar. O professor da disciplina, aconselha, entre outras coisas, à seus alunos que durmam melhor, pratiquem exercícios, além de manter conexões sociais — ao mesmo tempo em que evitam “comparações sociais,” especialmente online.

    Por onde começar? Deixo aqui 3 (de infinitas) dicas preciosas:

    SEJA FELIZ com o que tem AGORA, enquanto busca o que quer. São pessoas felizes as que enxergam crescimento em tudo, que aprenderam que é importante focar na alegria e o resultado disso é que atraem muito mais situações felizes do que desgraças. O que move uma pessoa é o desejo de progredir e foi por este motivo que começamos a engatinhar, para depois andar e sair pelo mundo. Sempre poderemos melhorar nossa capacidade de aumentar nossas forças em qualquer área da vida, de gerir os nossos pensamentos, nossas emoções e nos comportarmos de forma produtiva e positiva apesar de nossas circunstâncias.

    SEJA GRATA(O) A gratidão tem poder da atração. A gratidão vem do latim gratia, que significa literalmente ‘graça’, ou gratus, que se traduz como ‘agradável’. Significa reconhecimento agradável por tudo quanto se recebe ou lhe é reconhecido, genuinamente sem nos tornarmos vinculados, obrigados ou ligados. Está comprovado cientificamente que quem é grato pelo que teve, tem e terá é mais feliz! Gratidão pensada e não sentida tem curto efeito. Para a gratidão ter um efeito prolongado, a dica é apreciar, receber com apreciação tudo que vier como sendo uma graça/benção, em agradecimento ao invés de obrigação.

    TENHA SEU PRÓPRIO CONCEITO DE FELICIDADE O seu, e não o que lhe tenha sido decretado, o que a mídia divulga. Mas sim, aquilo que faz o seu coração vibrar! Ouvi de um grande expert que, para termos sucesso, temos que ter metas, mas que, para ser feliz, o segredo é a contemplação e a apreciação! Você já parou para se perguntar o que é felicidade para você? Já refletiu se os conceitos que vêm a sua mente são realmente seus ou se você está reproduzindo algo que veio de alguém? Muita gente vive perseguindo um sonho que nem é o seu e quando, finalmente, o conquista, vê que nada mudou em sua vida. Isso vale para o trabalho escolhido, para o relacionamento, quanto a viagem que tanto almejava fazer e tantos outros eventos da vida. Entenda que pode ser que a sua definição e o seu conceito de felicidade podem estar lhe levando ao fracasso, à autossabotagem e à infelicidade.

    Que comportamento ou atitude sua lhe fez/faz/fará feliz no dia de hoje?
    Qual o preço que está disposto a pagar? De de que abrirá mão? (Ex.: de estar certa(o), de ser do seu jeito, de como deveria ser, de como deseja se sentir em relação a um fato!) Quem treina e está atento as coisas simples,consegue detectar as coisas grandes com mais rapidez, e com isso já sair na frente! Tudo é uma questão de escolha e pratica. E o que celebrará hoje?

    Entenda que a sua felicidade está dentro de você, ela é abundante, como uma fonte. Você nasceu, não só para comer, beber, dormir, se procriar e pagar contas. Mas sim para se conhecer, se desenvolver e deixar sua contribuição e legado. Pois o divino mora em cada um de nós e juntos carregamos todas as alegrias e as dores, todo o bem e todo o mal do mundo e assim formamos a humanidade ( = uma unidade).

    Sua fonte secou?
    Pode acontecer, todos nós temos ciclos, mas sempre que necessário, vá até a origem, lá no inicio de tudo, perceba do que abriu mão para pertencer, para ser reconhecida(o). para ser aceita(o). Por acaso você confinou seu autoamo, adiou seus sonhos? Confinou sua verdadeira amorosidade? Já fez coisas, aceitou convites com medo de ser excluido de um grupo ( leia mais sobre fomofobia)? Quantos vezes você teve a necessidade de ser onipresente? Ou o contrario: se ausentou e não faz o seu papel? Quantas vezes, nos relacionamentos, você se equilibrou nos extremos? (presença demais X indiferença, pois ambas são atitudes desequilibradas)

    A verdade é que somente nos sentimos felizes onde somos amados por aquilo que somos na essência e não na aparência.
    Então, a melhor opção ainda é ir a sua fonte, pois quanto mais perto da nascente, mais límpida e pura é a água! E a agua se renova o tempo todo, assim como todos nós. Agora estamos em estado liquido, hora sólido, ou gasoso. O importante é ser feliz em todos os estados.

    Em que fonte você está se abastecendo? Qual o estado desta fonte?

    CONTE COMIGO, estou à disposição para lhe auxiliar a chegar num outro nível. Tenho muita material incrível para pode lhe ajudar a acelerar o caminho rumo a plenitude. Finalizo manifestando a minha gratidão à você, pois é você quem me continua e me inspira na minha missão de contribuir na construção de um mundo mais próspero e saudável. Espero também ter lhe inspirado de alguma forma!

    Beatriz Guenther, é graduada em Administração na Universidade Federal de Santa Catarina, pós graduada em Finanças pela Fundação Getulio Vargas/ RJ e em Desenvolvimento Gerencial pela FAE/Curitiba. Em seus 20 anos de experiência profissional atuou na área financeira e administrativa em empresas de diversos setores e de diferentes portes, sempre envolvida com equipes de alta performance. Empresária e COACH de Liderança e Autoliderança e comprometidas com resultados. Em 2011 fez sua formação em Mentoring & Coaching e desde então atua como COACH de Liderança e Autoliderança presencialmente e online, com atendimentos individuais.

    Empresária e COACH de Liderança e Autoliderança
    Empresária e COACH de Liderança e Autoliderança

    50 anos de vida

    Para meus verdadeiros amigos e amigas:

    Esse mês faço 50 anos e eu detesto comemorar aniversário. Morro de vergonha com essa coisa de receber parabéns. Tanto que uma das primeiras coisas que fiz quando entrei no Face foi não permitir que minha data de aniversário se tornasse pública. Falo isso só pra você ter uma ideia do esforço que estou fazendo de escrever agora.
    Então, por que decidi escrever? Porque acredito que tem coisas bem mais importantes do que meus receios e inseguranças. Por exemplo, ter “o queixo” de lhe pedir um presente de aniversário. Um presente especial, de 50 anos. Um presente que não precisa te custar nada e que, espero, também te faça bem. E que presente é esse?

    Ao longo desse meio século e, em especial nestes últimos 2 meses, inúmeras vezes meu coração e meus olhos choraram com o sofrimento de meninas e mulheres. Algumas até nos enganam, se tornaram aparentemente extrovertidas, cheias de si, mas, no fundo, todas elas, todas sem exceção, têm seus peitos marcados por tantas e tantas vezes que lhes rasgaram a alma lhes fazendo crer que são burras, insignificantes, feias, fúteis. Tantas meninas que foram maltratadas física e emocionalmente. Ás vezes por homens, às vezes por outras mulheres. Eu queria ser capaz de abraçar o mundo com as mãos, curar suas dores, dar amor a cada uma delas que passa ou não por minha vida, mas não é possível.

    Então, decidi pedir a você minha amiga, meu amigo, um presente de aniversário que se você puder realizar, me trará mais alegria do que qualquer presente que recebi na vida inteira. Queria pedir que este mês faça uma visita especial a uma menina ou mulher para lhe demonstrar AMOR. Tenha com ela uma conversa edificante, faça-a sentir-se genuinamente importante para o mundo, para você. Que ela possa ao final da visita, se sentir bela, acarinhada, digna.

    Bom, esse é meu pedido a você e ao fazê-lo, coloco meu coração em suas mãos, torcendo para que você não considere besteira ou demagogia barata, porque só a ideia de que algum de vocês possa me dar esse presente, me faz chorar de alegria e esperança.

    Agora, se alguém quiser me contar depois que fez a visita, nossa, aí seria calda de chocolate com morango e chantilly rsrs.
    Meu amor a cada um de vocês.

    Liese Cavalcanti, mãe, avó, mulher apaixonada e pensadora
    Liese Cavalcanti, mãe, avó, mulher apaixonada e pensadora

    Viva o bom humor!

    Às custas de muitos erros e alguns acertos, tenho apendido muitas coisas ao longo de quase 5 décadas tentando, tentando e tentando. Consegui traduzir em mudanças de hábitos de pensamento e comportamento alguns destes aprendizados, contudo, a maioria deles ainda são placas de estrada me apontando o caminho. Paciência, isso é o que nos impulsiona, saber que sempre temos MUITO ainda a crescer.

    Nesse caminhar, aprendi que sorrir juntos é muito diferente de rir sozinho. O primeiro é alegria compartilhada, o segundo é egoísmo disfarçado de senso de humor. Me explico.
    Uma das qualidades mais especiais, sem dúvida, é senso de humor. Quem não admira a pessoa de bom astral, com a mente sagaz, capaz de tiradas fantásticas e superengraçadas? Mas tudo requer sabedoria, tato e carinho…

    Antes de falar, no nível do pensar, temos uma oportunidade de ouro de agir diferente, de refletirmos sempre se aquilo que vou falar será agradável ao ouvido da outra pessoa. Por exemplo, quando arremedamos (imitamos) o sotaque de outra pessoa, será que ela se sente valorizada?
    Quando fazemos gozação, ainda que de forma branda, com a forma física de alguém, ela se sente acarinhada?
    Quando dizemos coisas que nos divertem mas irritam o outro, será que ele se sente amado? O que você acha?
    Fala sério, acha mesmo que o mero fato do outro não demonstrar estar chateado e até mesmo esboçar aquele sorriso amarelo é sinal de que ele está gostando da brincadeira?

    Que tal exercitar a inteligência e o senso de humor com o qual fomos agraciados para expressar coisas divertidas, que alegram o ambiente e trazem para perto de si o outro?
    Sabe, é possível enxergar o outro, ter um pouco de empatia, exercitar a alteridade. É possível construir um novo modo de fazer graça.
    Agora, se você acha bom rir da queda, da cultura diferente ou dos defeitos, tudo bem, faça como os sábios palhaços, ria de si mesmo.
    Eu acredito que podemos mais, sempre podemos ser maior e melhor do que somos agora. E é preciso mudar. É urgente mudar. Como diz Gabriel o Pensador, “A gente muda o mundo na mudança da mente.” Afinal, não há como construir uma nova sociedade sobre alicerces prenhes de cupim, ou há?

    E quando o outro estiver no centro da conversa, realce sua dignidade e viva um momento delicioso sorrindo e rindo juntos.

    Liese Cavalcanti, mãe, avó, mulher apaixonada e pensadora
    Liese Cavalcanti, mãe, avó, mulher apaixonada e pensadora